Help, ik kan het niet laten !

Over snoepen, snacken en emo-eten

€ 22,99

  • In stock
  • Onze levertermijn is 1 tot 2 werkdagen
  • Gratis verzending

Omschrijving

De basis van een gezonde voeding kent iedereen. Granola met yoghurt als ontbijt, een half bord groenten, voldoende water drinken... Met wat goede wil lukt vaak het aardig om gezonde maaltijden op tafel te toveren.
Maar snoepen tussendoor laten, dat is al een pak moeilijker. Dat kommetje chips 's avonds in de zetel is zo aanlokkelijk. Thuiskomen na een lange dag en de stress weg-snoepen. Bij een tas koffie horen koekjes. Een lichaam dat schreeuwt om chocolade. Die sterke drang kent praktisch iedereen.
Sana-coach en diëtiste Trees Peersman beschrijft in HELP, ik het niet laten! op welke manier men snoepgedrag blijvend onder controle kan krijgen. Met de juiste inzichten en de geschikte oplossingen om dat snoepduiveltje voor eens en voor altijd te slim af te zijn. Dit boek pakt de kern van de zaak aan door te zoeken naar de onderliggende patronen, de gewoontes en de triggers. Zodra di kern goed zit, verdwijnt dat smekende stemmetje. Zo lukt het om die snoepdrang onder controle te krijgen en gewoon gezond te genieten, zonder te hervallen in oude gewoontes.
Grip krijgen op emo-eten, gedoseerd snoepen, eetbuien aanpakken. Het kan! Dit verhelderend boek vertelt je hoe.
Auteur
  • Trees Peersman
  • Sandra Bekkari
Categorie
Kookboeken, eten & drinken
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
192
Uitgave
22 juni 2022
Vorm
Paperback / softback
Formaat
219mm x 149mm
Gewicht
320g
EAN-nummer
9789463937696
Help, ik kan het niet laten !

Topauteurs

In samenwerking met Sandra Bekkari

Ervaringsdeskundige

Auteur is Sana-coach gespecialiseerd in de problematiek van emo-eten

Nooit meer emo-eten

Maak voor eens en altijd komaf met eetbuien

'Help, ik kan het niet laten !' in de kijker

Help, ik kan het niet laten !
Help, ik kan het niet laten !

Andere producten binnen Kookboeken, eten & drinken

Ontdek alle Kookboeken, eten & drinken boeken
Help, ik kan het niet laten !

€ 22,99