Psycholopen

Wat lopen en wandelen kunnen doen voor je mentale veerkracht en hoe ze helemaal ook jouw ding kunnen worden

€ 22,99

  • In stock
  • Onze levertermijn is 1 tot 2 werkdagen
  • Gratis verzending

Omschrijving

Dat lopen en wandelen goed zijn voor je lichaam, dat zou
iedereen intussen moeten weten. Maar lichaam en geest werken
niet onafhankelijk van elkaar. En dus heeft bewegen ook heel
veel voordelen voor je psychische gezondheid.
Kirsten Plessers is klinisch psychologe en gedragstherapeute
en werkt ook voor de KU Leuven. Zij vertaalt in dit boek wat
uitgebreid wetenschappelijk onderzoek aantoont: dat lopen
en wandelen je stressniveau doen dalen, je energiepeil opkrikken,
je beter doen slapen, je denkvermogen doen toenemen, je
positiever in het leven doen staan, je zelfvertrouwen verhogen.
Dat gaat vanzelf, maar je kan dit alles ook nog veel meer
boosten. Dit boek leert je hoe je tijdens het lopen of wandelen
die mentale voordelen kan stimuleren. Dat heet dan mindful
lopen, of psycholopen...
Auteur
  • Kirsten Plessers
Categorie
Gezondheid
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
224
Uitgave
30 augustus 2021
Vorm
Paperback / softback
Formaat
220mm x 149mm
Gewicht
364g
EAN-nummer
9789463934848
Psycholopen

Excellente vakkennis

Auteur is master in de psychologie en gedragstherapeute

Goed in je vel

Slimmer, gelukkiger en beter in je vel via beweging: het kàn!

Train je geest

Boek leert hoe je tijdens het lopen en wandelen ook je geest traint

Meer van deze auteur

Andere producten binnen Gezondheid

Ontdek alle Gezondheid boeken
Psycholopen

€ 22,99