Het no-nonsense yogaboek

Over hoe yoga je mentaal en fysiek kan versterken

€ 22,99

  • Not available, publisher indicates OP
  • Gratis verzending

Omschrijving

Yoga veroverde in een handvol decennia de Westerse wereld. Vandaag zweren miljoenen mensen vanop hun matje bij de heilzame werking ervan.

Niet te verwonderen, yoga is zonder twijfel een waardevolle oefening voor lichaam en geest. Helaas hangt rond yoga soms een mistig sfeertje. Bovendien vertakt het zich in een kluwen van scholen, stijlen en bewegingen. Soms erg fysiek, een andere keer heel spiritueel of meditatief. Op Instagram worden we dan weer overspoeld met spectaculaire poses. Dit kan verwarring scheppen bij de ervaren beoefenaar en werkt ronduit intimiderend als je overweegt om met yoga te starten.
Tijd voor een nuchtere blik. Onze gids is internationaal erkende yogadocent Joachim Meire. Hij put uit zijn rijke ervaring om yoga grondig door te lichten, praat met uiteenlopende beoefenaars en laat zijn licht schijnen over het wetenschappelijk onderzoek. De lezer ontdekt dat yoga een rekbaar begrip is en in de eerste plaats dient om jezelf te leren kennen. Zo kan yoga, ook naast de mat, uitgroeien tot een waardevolle houvast voor het leven

Dit werk is overigens geen oefenboek maar biedt wel praktische inzichten. Joachim legt uit waar de poses goed voor zijn en hoe je ze veilig uitvoert. Met een objectieve blik weerlegt hij mythes (je moet lenig zijn om met yoga te starten!) en beschrijft hij de fysieke en mentale gezondheidsvoordelen die door wetenschap worden ondersteund.
Auteur
  • Joachim Meire
Categorie
-
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
224
Uitgave
28 oktober 2019
Vorm
Paperback / softback
Formaat
231mm x 150mm
Gewicht
480g
EAN-nummer
9789463930642
Het no-nonsense yogaboek

Talentvolle auteur

Joachim Meire is internationaal erkende docententrainer

Eerlijk, helder en onderbouwd

Objectieve kijk op yoga

Voor de nuchtere en kritische lezer met interesse in yoga

Meer van deze auteur

Het no-nonsense yogaboek

€ 22,99