Het no-nonsense meditatie oefenboek

50 meditatiemomenten voor een beter mentale en fysieke gezondheid

€ 22,99

  • In stock
  • Onze levertermijn is 1 tot 2 werkdagen
  • Gratis verzending

Omschrijving

Minder stress. Een verscherpte aandacht. Beter slapen.
Het zijn slechts enkele gunstige effecten van mindfulness-
meditatie die Steven Laureys in zijn No-nonsense
meditatieboek reeds haarfijn heeft toegelicht. Verder kost
mediteren niks en je kan het elke dag en bijna overal doen.
Mediteren is misschien wel de eenvoudigste manier om je
levenskwaliteit op te krikken.
Toch ervaren heel wat mensen een drempel om elke dag
even de pauzeknop in te drukken. We weten vaak niet hoe
eraan te beginnen.
Je doet wat je kan, dat is de basisfilosofie van neuroloog
Steven Laureys. Elke dag minstens een uur mediteren in
perfecte lotushouding? Helemaal niet nodig. Meditatie
is een persoonlijk parcours dat je zelf kan uitstippelen.
Dit boek helpt je op weg en reikt 50 meditatie oefeningen
aan, die je overal kan doen doorheen de dag: in de
douche, tijdens het tandenpoetsen, op weg naar het werk...
De oefeningen worden wetenschappelijk toegelicht en
doorspekt met anekdotes uit de persoonlijke leefwereld
van Steven Laureys.
Auteur
  • Dr. Steven Laureys
  • Steven Laureys
Categorie
Gezondheid
Taal
Nederlands
Aantal pagina's
128
Uitgave
14 januari 2021
Vorm
Paperback / softback
Formaat
220mm x 150mm
Gewicht
243g
EAN-nummer
9789463932943
Het no-nonsense meditatie oefenboek

Groot succes

+ 20.000 exemplaren verkocht van Het no-nonsense meditatieboek

Praktisch

Na de theorie, nu meditatie in de praktijk

Train jezelf

Verschillende heldere en toegankelijke oefeningen

Andere producten binnen Gezondheid

Ontdek alle Gezondheid boeken
Het no-nonsense meditatie oefenboek

€ 22,99